第128章 职业队的训练
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因为高远是初来乍到，所以李小鹏安排球队之前的数据分析师老林手把手教他操作。
其实，GPSports系统的操作并不是很复杂，高远很快就学会了基本的操作流程。而且高远觉得自己自带FM系统，不必时时刻刻盯着电脑，所以他把更多的精力用在观察球队的训练上。
职业队的训练，分工十分精细。
先由体能教练带队员进行慢跑热身和拉伸训练，光各种热身活动就得接近半个小时。
之后由其他教练负责有球活动，抢圈、长传、短传训练，这些有球活动并不枯燥，会设定一些小的奖惩措施，比如说抢圈时多少脚传球之内抢不到球，就得接受队友们“胯下之辱”的惩罚等等，目的是调动球员们的训练兴趣。
再然后，就是重点训练环节了，由助理教练法比奥安排训练科目，结合各种训练器材进行训练，并由他作出示范动作，对于训练过程中，球员动作的不到位，还要实时提醒，予以纠正。
再之后，会安排几十分钟的高强度对抗，今天进行的是七对七的攻防模拟。这一科目，也是主教练李小鹏重点关注的环节，他对于球员的站位、无球跑动、处理球的合理性、传接球准确率，要求极为严格，常常在场边大声指挥，对于出现失误的队员毫不留情面的严厉批评，仿佛在这几十分钟内被恶魔附体了一般，那个平时一团和气、嘻嘻哈哈的李小鹏荡然无存。
“王彤，往前插啊，别在那里思考人生了，你等周（着）上菜么！”
“小金子（金敬道），你别角周（觉得）自己个子小就不身体对抗了！越是身体不行，越得玩命抢啊！”
“老三（蒿俊闵）恁（你）传球啊！自个瞎带，你角周（觉得）自己是马拉多纳吗？”
“嘎达丝（格德斯），干么（干什么）呢？跑动积极点！哎，说你呢，咋周（怎么着），装听不见啊！奥对，恁（你）听不懂，翻译呢？快给他翻译翻译，嘎达丝，软！可扑木应，东特四道普（run.keep moving Don’t stop）”
高远听的满脸黑线，李指导的执教原来还有这么激情的一面啊！
这些训练科目结束了以后，球员们都已经满头大汗，筋疲力尽。但还没有结束，还得再由体能教练进行拉伸训练，这既是为了避免乳酸堆积，缓解运动疲劳，也是为了舒展肌肉，提升肌肉的灵活度和美观度。
最后是，教练点评时间。球员们全都集合到一处，李小鹏对今天的训练进行总结和点评，并不时提到几个球员的名字，对他们的训练情况进行评价，并提出进一步的要求。
整堂训练课时常在两个小时左右，训练强度不小，通过GPSports系统的心率、血氧饱和度含量监测就可以看出来。
高远如同一个好奇宝宝，认真观摩着球场上的每一处细节，只恨自己的双眼不能变成一架摄影机，将整座训练场的角角落落全都记录下来。
训练结束后，大部分球员都回了更衣室，洗澡、换衣服。而段刘愚等几名年轻球员，则留在训练场上继续加练任意球。
而教练们则没那么轻松，接下来他们还有很多工作要忙。
李小鹏带着几名核心助教，一边讨论着什么，一边朝训练场旁边的会议室走去。
而高远则要和其他队务以及一些年轻球员们一起，收拾整理训练器材。
快走到场边的李小鹏突然对场上加练的段刘愚几个喊道：“小段，恁们稍微练练就行了啊！别练太长时间！”
球场上的几个年轻人都高声答应着。
高远有些纳闷，加练不是好事吗？自己当初为了刺激大家加练，把采用绩效的法子了，为啥李小鹏不愿意让这些年轻人加练呢？
高远凑到同是队务的韩鹏身边，向他请教这个问题。
韩鹏江湖人称九哥。在球员时代是国家队的主力中锋，鲁东足球的标志性人物。但刚刚退役不久，作为教练也是只菜鸟。在球队里连助理教练都算不上，和高远一样是个队务，只能和高远几个一起整理训练装备。
韩鹏是条标准的鲁东大汉，性格也透着鲁东人的憨厚和直爽。一点也不欺生，见高远询问，就一边抱着一大摞训练装备一边解释道：“现在和以前不一样了，现在的主教练们一般都不鼓励球员加练，我听说国外有些教练看到自己球员加练，还要处罚呢！”
高远更纳闷了，这是为什么呢？
“现在的训练都很科学，结合着高科技系统，观察球员们的心率、呼吸频率和血氧饱和度等指标，训练量都是刚刚好，既不会太过轻松，达不到训练效果；也不会消耗太大影响恢复，埋下受伤的风险。
而盲目地加练，很可能会超过身体机能临界的阀值，表面上看不出有什么影响，但实际上会埋下伤病的隐患。
当然这些都是客观地原因，至于主观的原因嘛？嘿嘿！”
韩鹏狡黠一笑：“主观原因，你想知道不？”
高远急忙点头。
“一般人我不告诉他，小老弟我看你投缘，告诉你也无妨，不过······嘿嘿，你得付出点代价！”
高远心中一凛，吓了一跳，一看韩鹏笑的挺ws，心想九哥你浓眉大眼的汉子，莫非喜欢那种调调，不会是想和我搞······
却听韩鹏接着道：“今天的训练日志就由你来填吧！”
高远还当得付出啥代价，原来是写训练日志啊，韩鹏不说，他本也计划着主动去写。记录训练日志，本身就是一个总结、学习、提高的过程，他求之不得。
这事，对高远来说简单，可是对文化程度普遍不高的运动员出身的教练来说，却是个苦差事，写个几百字的训练日志，简直比万米跑还要辛苦！
见高远答应的痛快，这条鲁东大汉狡黠的一笑，放低了声音道：
“你训练完以后跑去加练，是嫌教练安排的训练量不够，还是嫌他的训练标准不高？这不是啪啪打教练的脸吗！那能有好果子吃吗？”
高远恍然大悟，对于韩鹏后面那句半开玩笑的话有些莞尔，不过更让他震撼的是前面那番话。
他想到了自己的系统，刚才自己还觉得俱乐部花几百万购置的GPSports系统，对于自己来说是个鸡肋，除了花里胡哨，没什么实际用处。
但现在来看，是自己井底之蛙坐井观天了。
有些东西，不是肉眼所能看出来的，就像自己可以通过系统看到他们的体能还剩多少，确实很直观，但却无法分析出血氧饱和度和呼吸频率对机体的影响，不知道超越了哪个阀值会造成伤病的隐患。
现在想来，当初自己一味刺激球员加练，盲目增加身体负担，居然没练废几个，真是奇迹啊！
比起上帝的神迹，人类的科技同样值得惊叹！
当然，自己的系统也有GPSports所无法达到的功能，在直观性、便利性上更是远超这个系统。自己没必要盲目妄自菲薄，如果能去粗取精，做好两种系统的结合，那未来大为可期啊！
高远和韩鹏几个队务收拾完了，由队里的年轻队员和装备管理员一起，开着基地里的小观光车，负责把装备存入库房。而他们几个则要去会议室，继续开会。
会议室里，李小鹏和几个外教还在对今天的训练情况进行着交流。见人到齐了，就正式开会。
这是训练后的例行会议，也属于日常训练工作的一部分。主要是对训练内容的总结、训练质量的评判，对于下一步训练重点的确定，以及对于下一场比赛对手的研究分析，确定有针对性的训练计划。
当谈到下一场比赛时，李小鹏安排道：“关于下一场比赛对手津门天海的赛前报告俺布置给高远做了。不过，他初到队里，对于一些情况可能还不太熟悉，老林，你也不能偷懒，也做一份赛前报告，教练组把两份报告结合起来看。高远，这也是给你的一个学习的过程，老林从事情报收集、数据分析工作已经很多年了，内容非常详实，在国内足坛都是数得着的，你多跟他学习一下。”
高远赶忙点头称是。他知道，自己初来乍到，教练组肯定不会放心把重要工作放手交给自己的。让老林也做一份报告，一方面是给自己树一个模板；另一方面，也是对自己能力的一个考验，看看自己究竟能做到什么地步，比老林的差多少。
会开完了，李小鹏一边收拾东西，一边随口嘱咐道：“记得把训练日志填好，记录的详细一些啊”
韩鹏偷笑，朝高远挤眉弄眼。
李小鹏见状，笑骂道：“新人来了，恁就偷懒吧！别把啥活都压在新人身上，你们躲清闲。高远，恁要忙不过来，就和俺说一声，俺安排人给你分担一些。”
最后一句却是对高远说的。
高远觉得心里一暖，赶忙摇手道：“都是我主动要干的，多学点东西有好处。”
李小鹏满意的点了点头，对教练组其他成员道：“这种工作精神都学着点，别一天到晚偷奸耍滑，糊弄个人（自己）！”
对于教练组其他成员来说，这时一天的训练才算结束了，大家可以歇歇了，但高远手头上却压了不少工作，还得加班加点继续干。
柿子找软的捏，工作先从容易的干，干完一件是一件。高远决定先把训练日志写完。
他打开训练日志记录本一看，哑然失笑。
之前的训练日志记录的内容也太简略了吧。时间、地点、参训人员、训练分组情况、训练科目名称、教练的简单点评，就只有这点内容，加在一块也就不到一页A4纸，这也太简略了吧。
而且记录人员的字体看似龙飞凤舞，实则七扭八歪，颇得医院门诊医师的真传，得一个字一个字的认真研究，放在一块通过上下句没准还能猜出来，如果单拎出一个字还真不一定能认出来。
高远摇头苦笑，翻过以前的记录，自己另起一页，开始认真记录今天的训练。
他记录的很仔细，努力回忆着训练的点点滴滴，尽量争取不漏过任何一个细节，对于每个训练科目中，球员的表现和教练的要求、点评也详加记录。从训练开始一直到训练结束，他全部用工整的字迹认真记录在案。
写了足足4大页内容，高远才记录完。但总觉得好像少了点什么，他凝眉细思，才惊觉GPSports系统的内容没有涉及到。这可是他的本职工作啊！
他赶忙又取出电脑，调出今天的训练数据，将每个训练阶段，球员们各项身体指标的变化又进行了记录，弄完之后，已经到了华灯初上时分，早已过了下班时间。
“哎呀，糟糕，忘了时间了！自己后面还有个大活得干呢！”高远扶额发愁道。
不过今天是自己第一次记录，流程和内容不太熟悉，肯定干的慢了一些，以后速度肯定能加快的。
不过，今晚挑灯夜战，熬夜通宵是肯定的了。
晚上9点，刚刚结束完加班的颜如玉略感疲惫的走出了办公楼。
行政部的工作很琐碎，上传下达、行政管理、材料撰写、迎评考核都得该部门负责，作为部门主管，颜如玉又恰好是个事业心、责任心都很强的女强人性格，所以加班工作是常有的事。
只是今天的她格外心绪不宁，中午的事丢死人了！当她缓过神来之后，本想去找高远拼命，但这个无耻之徒已经不知跑到哪去了。她想要报警，但理智告诉自己，这么做并不明智，毕竟对方好像也没真做什么。这件事最好的处理方式就是冷处理，让时间慢慢冲淡一切。
可是，得等到什么时候才能忘记，一想起来就浑身发烧！
冷静地回想了一下，这件事自己也有很大责任，她也不知道自己中午为什么会那样暴躁，那种态度和说的那些话，根本不像是平时的自己。
哼，归根到底还是因为那个混蛋！
她习惯性的抬头望了一眼星空，一直以来她很享受这种结束一天工作，独自踩着星辉归家的感觉。但这次，一抬头却发现，办公楼上还有一间办公室亮着灯。
看样子，好像是队务的办公室。
这些运动员出身的家伙们，神经天生粗线条，下班又不关灯，浪费成习惯了！
虽然泰山队是国家电网投资赞助的，人送外号”大电厂“，可是电厂的电也不能随便浪费啊！
颜如玉不满的嘟囔了一句，行政部主任就是俱乐部大管家，什么事都得操心。她正转身要走，突然想到了什么，又疑惑的抬头看了一眼亮灯的那件办公室。
那个新来的讨厌家伙好像就在这间办公室，是不是他没关灯？呵呵，又被我逮到了！
明天非得狠狠再罚他一次！
在好奇心的驱使下，颜如玉悄悄返回了办公楼。
其实，GPSports系统的操作并不是很复杂，高远很快就学会了基本的操作流程。而且高远觉得自己自带FM系统，不必时时刻刻盯着电脑，所以他把更多的精力用在观察球队的训练上。
职业队的训练，分工十分精细。
先由体能教练带队员进行慢跑热身和拉伸训练，光各种热身活动就得接近半个小时。
之后由其他教练负责有球活动，抢圈、长传、短传训练，这些有球活动并不枯燥，会设定一些小的奖惩措施，比如说抢圈时多少脚传球之内抢不到球，就得接受队友们“胯下之辱”的惩罚等等，目的是调动球员们的训练兴趣。
再然后，就是重点训练环节了，由助理教练法比奥安排训练科目，结合各种训练器材进行训练，并由他作出示范动作，对于训练过程中，球员动作的不到位，还要实时提醒，予以纠正。
再之后，会安排几十分钟的高强度对抗，今天进行的是七对七的攻防模拟。这一科目，也是主教练李小鹏重点关注的环节，他对于球员的站位、无球跑动、处理球的合理性、传接球准确率，要求极为严格，常常在场边大声指挥，对于出现失误的队员毫不留情面的严厉批评，仿佛在这几十分钟内被恶魔附体了一般，那个平时一团和气、嘻嘻哈哈的李小鹏荡然无存。
“王彤，往前插啊，别在那里思考人生了，你等周（着）上菜么！”
“小金子（金敬道），你别角周（觉得）自己个子小就不身体对抗了！越是身体不行，越得玩命抢啊！”
“老三（蒿俊闵）恁（你）传球啊！自个瞎带，你角周（觉得）自己是马拉多纳吗？”
“嘎达丝（格德斯），干么（干什么）呢？跑动积极点！哎，说你呢，咋周（怎么着），装听不见啊！奥对，恁（你）听不懂，翻译呢？快给他翻译翻译，嘎达丝，软！可扑木应，东特四道普（run.keep moving Don’t stop）”
高远听的满脸黑线，李指导的执教原来还有这么激情的一面啊！
这些训练科目结束了以后，球员们都已经满头大汗，筋疲力尽。但还没有结束，还得再由体能教练进行拉伸训练，这既是为了避免乳酸堆积，缓解运动疲劳，也是为了舒展肌肉，提升肌肉的灵活度和美观度。
最后是，教练点评时间。球员们全都集合到一处，李小鹏对今天的训练进行总结和点评，并不时提到几个球员的名字，对他们的训练情况进行评价，并提出进一步的要求。
整堂训练课时常在两个小时左右，训练强度不小，通过GPSports系统的心率、血氧饱和度含量监测就可以看出来。
高远如同一个好奇宝宝，认真观摩着球场上的每一处细节，只恨自己的双眼不能变成一架摄影机，将整座训练场的角角落落全都记录下来。
训练结束后，大部分球员都回了更衣室，洗澡、换衣服。而段刘愚等几名年轻球员，则留在训练场上继续加练任意球。
而教练们则没那么轻松，接下来他们还有很多工作要忙。
李小鹏带着几名核心助教，一边讨论着什么，一边朝训练场旁边的会议室走去。
而高远则要和其他队务以及一些年轻球员们一起，收拾整理训练器材。
快走到场边的李小鹏突然对场上加练的段刘愚几个喊道：“小段，恁们稍微练练就行了啊！别练太长时间！”
球场上的几个年轻人都高声答应着。
高远有些纳闷，加练不是好事吗？自己当初为了刺激大家加练，把采用绩效的法子了，为啥李小鹏不愿意让这些年轻人加练呢？
高远凑到同是队务的韩鹏身边，向他请教这个问题。
韩鹏江湖人称九哥。在球员时代是国家队的主力中锋，鲁东足球的标志性人物。但刚刚退役不久，作为教练也是只菜鸟。在球队里连助理教练都算不上，和高远一样是个队务，只能和高远几个一起整理训练装备。
韩鹏是条标准的鲁东大汉，性格也透着鲁东人的憨厚和直爽。一点也不欺生，见高远询问，就一边抱着一大摞训练装备一边解释道：“现在和以前不一样了，现在的主教练们一般都不鼓励球员加练，我听说国外有些教练看到自己球员加练，还要处罚呢！”
高远更纳闷了，这是为什么呢？
“现在的训练都很科学，结合着高科技系统，观察球员们的心率、呼吸频率和血氧饱和度等指标，训练量都是刚刚好，既不会太过轻松，达不到训练效果；也不会消耗太大影响恢复，埋下受伤的风险。
而盲目地加练，很可能会超过身体机能临界的阀值，表面上看不出有什么影响，但实际上会埋下伤病的隐患。
当然这些都是客观地原因，至于主观的原因嘛？嘿嘿！”
韩鹏狡黠一笑：“主观原因，你想知道不？”
高远急忙点头。
“一般人我不告诉他，小老弟我看你投缘，告诉你也无妨，不过······嘿嘿，你得付出点代价！”
高远心中一凛，吓了一跳，一看韩鹏笑的挺ws，心想九哥你浓眉大眼的汉子，莫非喜欢那种调调，不会是想和我搞······
却听韩鹏接着道：“今天的训练日志就由你来填吧！”
高远还当得付出啥代价，原来是写训练日志啊，韩鹏不说，他本也计划着主动去写。记录训练日志，本身就是一个总结、学习、提高的过程，他求之不得。
这事，对高远来说简单，可是对文化程度普遍不高的运动员出身的教练来说，却是个苦差事，写个几百字的训练日志，简直比万米跑还要辛苦！
见高远答应的痛快，这条鲁东大汉狡黠的一笑，放低了声音道：
“你训练完以后跑去加练，是嫌教练安排的训练量不够，还是嫌他的训练标准不高？这不是啪啪打教练的脸吗！那能有好果子吃吗？”
高远恍然大悟，对于韩鹏后面那句半开玩笑的话有些莞尔，不过更让他震撼的是前面那番话。
他想到了自己的系统，刚才自己还觉得俱乐部花几百万购置的GPSports系统，对于自己来说是个鸡肋，除了花里胡哨，没什么实际用处。
但现在来看，是自己井底之蛙坐井观天了。
有些东西，不是肉眼所能看出来的，就像自己可以通过系统看到他们的体能还剩多少，确实很直观，但却无法分析出血氧饱和度和呼吸频率对机体的影响，不知道超越了哪个阀值会造成伤病的隐患。
现在想来，当初自己一味刺激球员加练，盲目增加身体负担，居然没练废几个，真是奇迹啊！
比起上帝的神迹，人类的科技同样值得惊叹！
当然，自己的系统也有GPSports所无法达到的功能，在直观性、便利性上更是远超这个系统。自己没必要盲目妄自菲薄，如果能去粗取精，做好两种系统的结合，那未来大为可期啊！
高远和韩鹏几个队务收拾完了，由队里的年轻队员和装备管理员一起，开着基地里的小观光车，负责把装备存入库房。而他们几个则要去会议室，继续开会。
会议室里，李小鹏和几个外教还在对今天的训练情况进行着交流。见人到齐了，就正式开会。
这是训练后的例行会议，也属于日常训练工作的一部分。主要是对训练内容的总结、训练质量的评判，对于下一步训练重点的确定，以及对于下一场比赛对手的研究分析，确定有针对性的训练计划。
当谈到下一场比赛时，李小鹏安排道：“关于下一场比赛对手津门天海的赛前报告俺布置给高远做了。不过，他初到队里，对于一些情况可能还不太熟悉，老林，你也不能偷懒，也做一份赛前报告，教练组把两份报告结合起来看。高远，这也是给你的一个学习的过程，老林从事情报收集、数据分析工作已经很多年了，内容非常详实，在国内足坛都是数得着的，你多跟他学习一下。”
高远赶忙点头称是。他知道，自己初来乍到，教练组肯定不会放心把重要工作放手交给自己的。让老林也做一份报告，一方面是给自己树一个模板；另一方面，也是对自己能力的一个考验，看看自己究竟能做到什么地步，比老林的差多少。
会开完了，李小鹏一边收拾东西，一边随口嘱咐道：“记得把训练日志填好，记录的详细一些啊”
韩鹏偷笑，朝高远挤眉弄眼。
李小鹏见状，笑骂道：“新人来了，恁就偷懒吧！别把啥活都压在新人身上，你们躲清闲。高远，恁要忙不过来，就和俺说一声，俺安排人给你分担一些。”
最后一句却是对高远说的。
高远觉得心里一暖，赶忙摇手道：“都是我主动要干的，多学点东西有好处。”
李小鹏满意的点了点头，对教练组其他成员道：“这种工作精神都学着点，别一天到晚偷奸耍滑，糊弄个人（自己）！”
对于教练组其他成员来说，这时一天的训练才算结束了，大家可以歇歇了，但高远手头上却压了不少工作，还得加班加点继续干。
柿子找软的捏，工作先从容易的干，干完一件是一件。高远决定先把训练日志写完。
他打开训练日志记录本一看，哑然失笑。
之前的训练日志记录的内容也太简略了吧。时间、地点、参训人员、训练分组情况、训练科目名称、教练的简单点评，就只有这点内容，加在一块也就不到一页A4纸，这也太简略了吧。
而且记录人员的字体看似龙飞凤舞，实则七扭八歪，颇得医院门诊医师的真传，得一个字一个字的认真研究，放在一块通过上下句没准还能猜出来，如果单拎出一个字还真不一定能认出来。
高远摇头苦笑，翻过以前的记录，自己另起一页，开始认真记录今天的训练。
他记录的很仔细，努力回忆着训练的点点滴滴，尽量争取不漏过任何一个细节，对于每个训练科目中，球员的表现和教练的要求、点评也详加记录。从训练开始一直到训练结束，他全部用工整的字迹认真记录在案。
写了足足4大页内容，高远才记录完。但总觉得好像少了点什么，他凝眉细思，才惊觉GPSports系统的内容没有涉及到。这可是他的本职工作啊！
他赶忙又取出电脑，调出今天的训练数据，将每个训练阶段，球员们各项身体指标的变化又进行了记录，弄完之后，已经到了华灯初上时分，早已过了下班时间。
“哎呀，糟糕，忘了时间了！自己后面还有个大活得干呢！”高远扶额发愁道。
不过今天是自己第一次记录，流程和内容不太熟悉，肯定干的慢了一些，以后速度肯定能加快的。
不过，今晚挑灯夜战，熬夜通宵是肯定的了。
晚上9点，刚刚结束完加班的颜如玉略感疲惫的走出了办公楼。
行政部的工作很琐碎，上传下达、行政管理、材料撰写、迎评考核都得该部门负责，作为部门主管，颜如玉又恰好是个事业心、责任心都很强的女强人性格，所以加班工作是常有的事。
只是今天的她格外心绪不宁，中午的事丢死人了！当她缓过神来之后，本想去找高远拼命，但这个无耻之徒已经不知跑到哪去了。她想要报警，但理智告诉自己，这么做并不明智，毕竟对方好像也没真做什么。这件事最好的处理方式就是冷处理，让时间慢慢冲淡一切。
可是，得等到什么时候才能忘记，一想起来就浑身发烧！
冷静地回想了一下，这件事自己也有很大责任，她也不知道自己中午为什么会那样暴躁，那种态度和说的那些话，根本不像是平时的自己。
哼，归根到底还是因为那个混蛋！
她习惯性的抬头望了一眼星空，一直以来她很享受这种结束一天工作，独自踩着星辉归家的感觉。但这次，一抬头却发现，办公楼上还有一间办公室亮着灯。
看样子，好像是队务的办公室。
这些运动员出身的家伙们，神经天生粗线条，下班又不关灯，浪费成习惯了！
虽然泰山队是国家电网投资赞助的，人送外号”大电厂“，可是电厂的电也不能随便浪费啊！
颜如玉不满的嘟囔了一句，行政部主任就是俱乐部大管家，什么事都得操心。她正转身要走，突然想到了什么，又疑惑的抬头看了一眼亮灯的那件办公室。
那个新来的讨厌家伙好像就在这间办公室，是不是他没关灯？呵呵，又被我逮到了！
明天非得狠狠再罚他一次！
在好奇心的驱使下，颜如玉悄悄返回了办公楼。